Ansiedad y estrés
Preocupaciones constantes, sensación de agobio, dificultad para desconectar o situaciones que sientes que te sobrepasan.
¿Cuándo puede ayudarte la terapia?
La ansiedad y el estrés pueden manifestarse de formas distintas: pensamientos que no paran, tensión constante, agotamiento o la sensación de que las exigencias del día a día te superan. En terapia buscamos comprender qué está ocurriendo y cómo está afectando a tu vida para encontrar formas más útiles de afrontarlo.
- Preocupaciones difíciles de frenar o anticipación constante
- Sensación de agobio o tensión en situaciones cotidianas
- Dificultad para descansar, desconectar o recuperar energía
- Exigencia excesiva y sensación de no llegar a todo
- Malestar que interfiere en tus relaciones o actividades
Un espacio adaptado a ti
Podemos explorar juntos qué situaciones activan tu malestar, qué lo mantiene y qué recursos te ayudarían a gestionar la presión sin exigirte estar bien todo el tiempo.
En Psiconexum podemos valorar tu situación y tus necesidades durante la primera sesión, sin juicios y a tu ritmo.
Reservar primera sesión¿No sabes por dónde empezar?
Podemos escucharte y valorar juntos qué aspectos te gustaría trabajar.